El artículo presenta “Pono”, concepto hawaiano de rectitud y equilibrio: una alineación entre pensamiento, palabra y acción en armonía con los demás y la naturaleza. Invita a escuchar la brújula interna y las señales del cuerpo cuando algo no está en coherencia. Propone “Hula Pono” como práctica que integra danza hula, coherencia cardíaca y liberación emocional para reconectar y decidir desde la paz.

Descubre cómo establecer límites saludables puede transformarse en un acto profundo urante mucho tiempo pensé que ser “buena persona” era decir sí y evitar incomodar, pero cruzaba mis propios límites. Aprendí que los límites no separan, protegen. Reconocer mis emociones y establecer límites saludables me permitió recuperar mi poder y actuar desde el amor propio. Ahora sé que poner límites es un proceso de sanación y valentía, y es esencial para relaciones más sanas y para hon

Cuando creemos en nuestros pensamientos, en lugar de lo que es realmente verdadero para nosotros, experimentamos el tipo de ansiedad emocional que llamamos sufrimiento. El cual es una alarma natural que nos alerta de que nos estamos apegando a un pensamiento; cuando no escuchamos, llegamos a aceptar ese sufrimiento como una parte inevitable de la vida, pero no lo es. Tendemos a creer en nuestros propios comunicados de prensa. Permítete juzgar y expresar toda la mezquindad que

Una de las condiciones primordiales para llegar con rapidez a la “historia detrás de la historia” es no extendernos en explicaciones, debemos ser breves, concisos, y desechar nuestras explicaciones del porqué. A pesar de nuestra tendencia natural a buscar explicaciones de los acontecimientos que nos suceden y que de alguna forma nos causan dolor o desasosiego, estas explicaciones no nos llevan a ninguna parte. Por encima de todo buscaremos siempre la historia que hay detrás d

“Prefiero ser un individuo completo que una persona buena” - Carl Jung Carl Gustav Jung (1875-1961) psicólogo y médico psiquiatra suizo, dedicó toda su carrera al estudio de la psique humana. A lo largo de sus numerosos ensayos fue desarrollando primero, su “Psicología Analítica” y más tarde, lo que denominó “Psicología Compleja”. Jung habla de la psique y no de la mente, porque según él, la psique abarca todos los procesos de la mente, los conscientes y los inconscientes. En

¿Y si tus relaciones fueran el eco de lo que te dices a ti mismo? En este post exploramos cómo el diálogo interno, el yo físico y el yo mental moldean la forma en que nos vinculamos con los demás. Porque al final, cada abrazo, cada conflicto y cada conexión… es un espejo de tu mundo interior.

Descubre por qué la seguridad excesiva limita tu crecimiento personal y cómo abrirte a lo desconocido puede transformar tu vida. Atrévete a salir de la zona de confort y elige el camino menos transitado.