Descubre por qué la neuroplasticidad no es algo que se activa, sino un proceso que ya moldea lo que repites. Una reflexión consciente sobre hábitos, cerebro predictivo y cambio real

El artículo reflexiona sobre la “armadura” emocional que la autora usó durante años para mostrarse fuerte, protegerse del dolor y enfrentar la vida. Reconoce que esa defensa le ayudó a sobrevivir, pero también la alejó de su vulnerabilidad, del amor y de pedir ayuda. Hoy aprende a soltarla poco a poco, mediante conversaciones honestas, límites sanos, confianza, juego y creatividad, descubriendo que la verdadera fuerza siempre estuvo dentro de ella.

Una mirada consciente a “Y el cerebro creó al hombre” de Antonio Damasio. Identidad, memoria y el misterio de la conciencia en una reseña que explora cómo el “sí mismo” se construye y se transforma.

En este articulo se presenta el conepto de MANA como una energía vital y espiritual presente en todos, que puede protegerse y cultivarse. A través del Hula Kahiko, la autora descubre una fuerza interna que luego aplica a su vida diaria. El Mana se nutre del equilibrio espiritual, el cuidado físico y la acción consciente para recuperar el poder personal.

Reseña consciente de El existencialismo es un humanismo de Jean‑Paul Sartre: una reflexión sobre libertad, responsabilidad e identidad.

El artículo presenta “Pono”, concepto hawaiano de rectitud y equilibrio: una alineación entre pensamiento, palabra y acción en armonía con los demás y la naturaleza. Invita a escuchar la brújula interna y las señales del cuerpo cuando algo no está en coherencia. Propone “Hula Pono” como práctica que integra danza hula, coherencia cardíaca y liberación emocional para reconectar y decidir desde la paz.

Descubre cómo establecer límites saludables puede transformarse en un acto profundo urante mucho tiempo pensé que ser “buena persona” era decir sí y evitar incomodar, pero cruzaba mis propios límites. Aprendí que los límites no separan, protegen. Reconocer mis emociones y establecer límites saludables me permitió recuperar mi poder y actuar desde el amor propio. Ahora sé que poner límites es un proceso de sanación y valentía, y es esencial para relaciones más sanas y para hon

Cuando creemos en nuestros pensamientos, en lugar de lo que es realmente verdadero para nosotros, experimentamos el tipo de ansiedad emocional que llamamos sufrimiento. El cual es una alarma natural que nos alerta de que nos estamos apegando a un pensamiento; cuando no escuchamos, llegamos a aceptar ese sufrimiento como una parte inevitable de la vida, pero no lo es. Tendemos a creer en nuestros propios comunicados de prensa. Permítete juzgar y expresar toda la mezquindad que

Una de las condiciones primordiales para llegar con rapidez a la “historia detrás de la historia” es no extendernos en explicaciones, debemos ser breves, concisos, y desechar nuestras explicaciones del porqué. A pesar de nuestra tendencia natural a buscar explicaciones de los acontecimientos que nos suceden y que de alguna forma nos causan dolor o desasosiego, estas explicaciones no nos llevan a ninguna parte. Por encima de todo buscaremos siempre la historia que hay detrás d

“Prefiero ser un individuo completo que una persona buena” - Carl Jung Carl Gustav Jung (1875-1961) psicólogo y médico psiquiatra suizo, dedicó toda su carrera al estudio de la psique humana. A lo largo de sus numerosos ensayos fue desarrollando primero, su “Psicología Analítica” y más tarde, lo que denominó “Psicología Compleja”. Jung habla de la psique y no de la mente, porque según él, la psique abarca todos los procesos de la mente, los conscientes y los inconscientes. En

¿Y si tus relaciones fueran el eco de lo que te dices a ti mismo? En este post exploramos cómo el diálogo interno, el yo físico y el yo mental moldean la forma en que nos vinculamos con los demás. Porque al final, cada abrazo, cada conflicto y cada conexión… es un espejo de tu mundo interior.

Descubre por qué la seguridad excesiva limita tu crecimiento personal y cómo abrirte a lo desconocido puede transformar tu vida. Atrévete a salir de la zona de confort y elige el camino menos transitado.