Tu diálogo interno tiene un impacto profundo en tu autoestima, tus decisiones y tu bienestar emocional. En esta entrada exploramos cómo se forma esa voz interna, cómo puede impulsarte o sabotearte, y los 5 niveles que atraviesa el proceso de transformación hacia una conversación más compasiva contigo mismo. Descubre cómo empezar a hablarte con más amor, conciencia y propósito. Porque vas a vivir contigo toda la vida… ¿no crees que vale la pena llevarse bien?

Reseña de ZensorialMente de Estanislao Bachrach por Aarón Pérez. Descubre cómo la inteligencia sensorial puede ayudarte a tomar mejores decisiones, reconectar con tu cuerpo y vivir con mayor bienestar. Una lectura transformadora sobre neurociencia, emociones y autoconocimiento.

Descubre cómo la incomodidad puede ser el inicio de tu transformación personal. Reflexiona sobre el viaje del héroe, las emociones que nos desafían y las experiencias cotidianas que nos invitan a despertar. Inspiración, resiliencia y propósito en cada paso.

El Tapping (EFT) es una técnica de transformación personal que combina estimulación de puntos de acupuntura y verbalización emocional para regular el sistema nervioso y reducir el estrés. La Coach Sandra Perez relata su experiencia desde 2014 hasta 2024, donde lo integró para sanar traumas y emociones profundas. Destaca su simplicidad, eficacia y el impacto positivo en la autorregulación emocional y el bienestar diario.

¿Ser racional es irracional? Descubre cómo el culto moderno a la razón ha desplazado la emoción, qué dice la neurociencia sobre esta relación y por qué integrar mente y corazón es clave para una vida plena.

Descubre la reseña del libro Breve historia de todas las cosas de Ken Wilber: una visión integral que conecta ciencia, espiritualidad y evolución de la conciencia. Aprende sobre los cuadrantes, la autotrascendencia y cómo integrar mente, cuerpo y espíritu en tu desarrollo personal.

Descubre el reto “14 Libros para Reinventar tu Mente en 2026”: una lista cuidadosamente seleccionada de lecturas sobre neurociencia, filosofía y cultura para transformar tu forma de pensar. ¿Te unes al desafío?

Descubre cómo diferenciar ciencia, sabiduría y pseudociencia sin perder la mente abierta. Aprende a integrar razón e intuición con criterio y claridad en la era de la sobreinformación

Mi experiencia de como el atletismo me enseñó a enfrentar desafíos “una valla a la vez”. Enfocándose en el presente, saliendo de nuestra zona de confort, experimentando, preparándose, aprender de las caídas y trabajar en equipo son claves para el crecimiento personal y profesional. La importancia de dar el máximo esfuerzo y agradecer a quienes inspiran, aplicando estas lecciones en mi vida diaria.

Descubre los 3 libros que transformaron mi 2024: ciencia, espiritualidad y acción para reiniciar tu mente. ¿Listo para empezar tu cambio?