El psicólogo Fabián Villena, formador en “actitud positiva inteligente” y creador del Instituto de Actitudes Positivas explica cómo practicar la “aceptación activa” en el contexto de incertidumbre provocado por la pandemia. Uno de los aprendizajes que más ayudó al psicólogo Fabián Villena a lo largo de su carrera es el que recoge en la frase: !La vida no es justa ni injusta, la vida es!. Por eso este experto en “actitud positiva inteligente” defiende que, a pesar de que todos

"Si no me desahogo, lo guardaré dentro mío y se me convertirá en una úlcera". "Es muy humano". Las anteriores son algunas de las frases que llegamos a usar para justificar nuestro mal humor. No se trata de negar que la ira al ser una emoción forma parte de la vida, pero quizás aún no hemos comprendido cuál es su utilidad. Toda emoción es biológica, y tiene sentido el poder adaptarnos a nuestro entorno. Pero no hay enseñado a temer a todas esas emociones que son etiquetadas c

No hace falta el más mínimo esfuerzo para postergar las cosas. Muchas personas prefieren no vivir con la ansiedad que produce el postergamiento de las cosas. Tal vez estás postergando muchas cosas que quieres hacer, y por algún motivo, sigues sin entrar en acción. Esta es una de las facetas más preocupante de la vida. Si es tu caso, probablemente no pasa un día sin que digas: "Sé que tendría que hacer esto o aquello y no lo hago, ya llegará el momento". La postergación es de