¿Quién tiene la última palabra en tu vida: tu mente o tú? En este post exploramos cómo nuestros pensamientos influyen en nuestras decisiones, y cómo cultivar el discernimiento puede ayudarnos a tomar el control con conciencia y libertad.

Durante años escuché hablar de la meditación, pero siempre tuve mucha resistencia a darme la oportunidad de practicarla. Existe una gran cantidad de mitos, prejuicios o conceptos erróneos sobre esta práctica milenaria, y sin duda alguno de estos prejuicios fueron parte de las razones por las que no me abría a tan solo intentarlo. Tenemos una cierta tendencia a convertir nuestras rutinas en un dogma, es decir, tenemos la creencia que para lograr o alcanzar algo, tenemos que ha

"Descubre cómo gestionar tu diálogo interno para reducir el estrés, mejorar tus decisiones y recuperar la paz mental. Aprende técnicas prácticas y consejos respaldados por la ciencia para transformar tu voz interior en tu mejor aliada."