Podemos afirmar que prácticamente ninguna persona que trabaja a nuestro alrededor esta libre de pasar por algún momento de estrés, no importa que sea un emprendedor, alguien que trabaje por su cuenta, para una startup o para una empresa, el estrés laboral es prácticamente inevitable. Pero, ¿dónde se origina y cómo podemos manejarlo? También te puede interesar: Una situación inesperada ¿En qué tiempo te encuentras? Manipulación a través de la culpa Es probable que en la may

La asertividad suele definirse como la capacidad de expresar las opiniones, los sentimientos, las actitudes y los deseos, y reclamar nuestros derechos en el momento adecuado, sin ansiedad excesiva, y de una manera que no afecte a los derechos de los demás. La sabiduría popular dice que las personas asertivas salen adelante. Por que dicen lo que piensan, solicitan los recursos que necesitan, manifiestan sus deseos y sentimientos, y no aceptan un no por respuesta. Pero si no er

Si la libertad siempre está disponible para nosotros, ¿por qué es tan difícil encontrarla? Desde mi punto de vista personal, considero que uno de nuestros más profundos deseos es la libertad: estar libres de estrés, de ansiedad, de frustración, de situaciones difíciles, problemas financieros, enfermedades, de una vida rutinaria, etc. Muchos libros, productos y servicios de pago ofrecen una versión de esta libertad. Escapar, paz, atención plena, sencillez, autoestima, una mejo

La fuerza y la alegria que brindan las relaciones interpersonales con propósito comienza y termina en nuestro esquema o mapa mental. Si aún no vives la magia de las relaciones con propósito, si realmente quieres descubrirlas, no te quedes esperando a que los demás sean los que cambien. Para eso es importante que te liberes de las dudas que generan tus creencias, y que te llevan a creer que es imposible que suceda por culpa de las personas que actualmente intervienen en tu vid

Siempre ha sido un desafío, pero con el mundo en constante cambio actualmente, muchas personas estan tomando consciencia de lo complicado que puede ser lidiar con planes en constante cambio. Algunas personas realmente entran en una lucha cuando los planes cambian constantemente; puede ser frustrante y hacernos sentir que no estamos parados sobre algo solido. Por otra parte, parece que a otras personas les encanta no tener planes sólidos, por que parecen no poder comprometerse

Nietzsche dijo que los pensamientos vienen cuando ellos quieren, y no cuando nosotros desearíamos. De la misma manera, las emociones tampoco aparecen o desaparecen cuando lo decidimos. Pero, ¿es posible tener algún control sobre las emociones o debes resignarte a que dominen tus actos? ¿Te has preguntado porque alguien es capaz de hablar en público sin aparentar nervios mientras otras personas se vienen abajo? ¿Por qué hay gente que en una discusión sucumbe a la ira mientras

Quizás anheles relaciones que se centren solamente en el deseo de ser dichoso y feliz y estar en armonía con todas las personas de tu vida, sin conflictos dolorosos, con una sensación similar a las primeras veces que te sentiste enamorado cuando eras joven. Es en tu mente en donde debes poner manos a la obra para crear una realidad mágica en todas tus relaciones, y para alcanzar ese estado tienes que decidir ir más allá del sufrimiento y los resultados, y literalmente vivir t

Hablar de bienestar emocional es hablar de establecer acciones o hábitos orientados a la conciencia, movimiento, alimentación, descanso, contacto con la naturaleza, relaciones de calidad y espiritualidad. Para lograr el bienestar emocional necesitamos encontrar un balance en todos los aspectos de nuestra vida: física, mental, emocional y espiritual. Por esa razón, tenemos que trabajar en los 7 elementos básicos del bienestar. Articulos relacionados: La clave de tu salud Doc

Derrochar amor sin expectativas es la piedra angular de las relaciones cuando se tiene un propósito. No es necesario en verdad saber mucho más. Práctica este ejercicio de dar amor sin condiciones, y verás cómo te sientes pleno en lugar de vacío, dichoso en lugar de desgraciado. A continuación te comparto cuatro ingredientes que se encuentran implícitas en las relaciones con propósito. Articulos relacionados: Dale un propósito a tus relaciones Usando la consciencia pare mejor

Cuando hablamos del inconsciente, es como hacer un viaje a un mar ignoto en el cual podemos encontrar de todo: desde monstruos marinos hasta sirenas con sus dulces cantos. También podemos sumergirnos en sus profundidades y sentirnos perdidos en fisuras abisales donde nada parece tener fin. El inconsciente lo controla y graba todo. Procesa entre un 95% y un 97% de los estímulos sensoriales percibidos. El inconsciente tiene una prioridad: protegernos de todo mal. No atiende a r

En el centro de una relación con propósito está el amor. Pero se trata de algo más que de ser capaz de pronunciar las palabras “te amo”, palabras que utilizan las personas que incluso se hieren y maltratan todos los días. Amor es dar, no tiene nada que ver con lo que se recibe. Amor es un proceso interior que se aplica a una relación. La piedra angular de una relación con propósito es el amor, que significa dar. Articulos relacionados: El amor no es dual, nada externo te lo p

Una de las condiciones primordiales para llegar con rapidez a la “historia detrás de la historia” es no extendernos en explicaciones, debemos ser breves, concisos, y desechar nuestras explicaciones del porqué. A pesar de nuestra tendencia natural a buscar explicaciones de los acontecimientos que nos suceden y que de alguna forma nos causan dolor o desasosiego, estas explicaciones no nos llevan a ninguna parte. Por encima de todo buscaremos siempre la historia que hay detrás d

“Prefiero ser un individuo completo que una persona buena” - Carl Jung Carl Gustav Jung (1875-1961) psicólogo y médico psiquiatra suizo, dedicó toda su carrera al estudio de la psique humana. A lo largo de sus numerosos ensayos fue desarrollando primero, su “Psicología Analítica” y más tarde, lo que denominó “Psicología Compleja”. Jung habla de la psique y no de la mente, porque según él, la psique abarca todos los procesos de la mente, los conscientes y los inconscientes. En

“El cuerpo no está separado de la mente ni de las emociones de la persona” - Aristóteles Para poder entender bien la noción de umbral y los criterios que determinan el impacto emocional, hay que comprender lo que se denomina como tri-biología. Se trata de un concepto que tiene como base la idea que en su momento enunció Aristóteles y que establece que el cuerpo no está separado de la mente ni de las emociones. El ser humano es un todo integrado, sin embargo, a menudo sufre un

¿Y si tus relaciones fueran el eco de lo que te dices a ti mismo? En este post exploramos cómo el diálogo interno, el yo físico y el yo mental moldean la forma en que nos vinculamos con los demás. Porque al final, cada abrazo, cada conflicto y cada conexión… es un espejo de tu mundo interior.

Muchas personas logran sobrevivir a familias narcisistas/disfuncionales, a pesar de que durante toda su infancia pasaron el tiempo sintiéndose forzados a complacer a sus padres (padre/madre), en donde uno o ambos eran narcisistas. Sobrevivieron en un entorno que era muy hostil. Para esas personas complacer y la búsqueda de aprobación es algo “natural”. Los padres narcisista jugaban a esto constantemente condicionando el amor o castigando con temas muy delicados para un niño c

“Gran parte de la información emocional la procesamos de forma inconsciente y afecta a nuestra manera de pensar. Es decir, razón y emoción se combinan en nuestra vida cotidiana, sin que seamos conscientes de ello”, explica Manuel Martín Loeches, profesor de Psicobiología de la Universidad Complutense de Madrid (UCM) y coordinador de la sección de Neurociencia. Las emociones son el vehículo que une el consciente con el inconsciente. Razón y emoción se combinan en la vida cotid

¿Cómo te gustaría que fueran todas tus relaciones afectivas? El viaje al despertar espiritual tambien se desarrolla a traves de tus relaciones personales con las personas que compartes este mundo. Cuando te sientas inspirado en tus relaciones y te encuentres realmente en paz con los demás, cuando tus relaciones sean armoniosas, tu vida habrá emprendido el camino al que muchos llaman propósito. No permitas que nada ni nadie se interponga entre ti y esta visión. Si deseas viv

En pleno 2021 da la impresión de que meditar está de moda, me parece que a la mayoría le ha quedado claro que no se trata de algo de hippies o yoguis. A diferencia de otras modas, se puede decir que esta es muy buena para todos en general. Sin duda puedes encontrar en la red mucha información, tal como te he comentado recientemente en este blog, hace poco tiempo tomé la decisión de probar la meditación, para poder tener una opinión basada en mi experiencia y no en mis prejuic

¿Te has sorprendido diciendo o haciendo algo que te molestaba en tu padres o algún otro miembro de tu familia?. A mi desde luego me ha pasado y estoy seguro que a ti también. Todos de algún modo, hemos sido cautivos de la red invisible que tejen los patrones familiares, heredados muchas veces de generación en generación, que nos marcaron durante la infancia y juventud, que aprendimos de nuestros padres, abuelos y las generaciones que nos precedieron. Un legado donde parece ha