Tu diálogo interno tiene un impacto profundo en tu autoestima, tus decisiones y tu bienestar emocional. En esta entrada exploramos cómo se forma esa voz interna, cómo puede impulsarte o sabotearte, y los 5 niveles que atraviesa el proceso de transformación hacia una conversación más compasiva contigo mismo. Descubre cómo empezar a hablarte con más amor, conciencia y propósito. Porque vas a vivir contigo toda la vida… ¿no crees que vale la pena llevarse bien?

Es posible que no exista algo más controvertido en psicología que definir la normalidad, no así la salud física y emocional. Anteriormente existía una visión más psicopatológica de la disciplina. Hoy en día con el avance de la psicología positiva, se trata de ofrecer una visión desde la salud y no exclusivamente desde la la enfermedad. Un nuevo concepto de salud La Organización mundial de la salud (OMS), conceptualiza la salud como un estado de completo bienestar físico, ment

Nietzsche dijo que los pensamientos vienen cuando ellos quieren, y no cuando nosotros desearíamos. De la misma manera, las emociones tampoco aparecen o desaparecen cuando lo decidimos. Pero, ¿es posible tener algún control sobre las emociones o debes resignarte a que dominen tus actos? ¿Te has preguntado porque alguien es capaz de hablar en público sin aparentar nervios mientras otras personas se vienen abajo? ¿Por qué hay gente que en una discusión sucumbe a la ira mientras

Hablar de bienestar emocional es hablar de establecer acciones o hábitos orientados a la conciencia, movimiento, alimentación, descanso, contacto con la naturaleza, relaciones de calidad y espiritualidad. Para lograr el bienestar emocional necesitamos encontrar un balance en todos los aspectos de nuestra vida: física, mental, emocional y espiritual. Por esa razón, tenemos que trabajar en los 7 elementos básicos del bienestar. Articulos relacionados: La clave de tu salud Doc